Otak merupakan bagian dari organ tubuh manusia yang sangat
penting, karena otak memiliki peran yang sangat diperlukan dalam melakukan
aktifitas sehari-hari.
Berikut ini merupakan hal atau kebiasaan sederhana yang
dapat meningkatkan kecerdasan otak
- Bermeditasi
Dengan cara meditasi bisa membuat diri
lebih tenang, sehingga bisa memulihkan mental dalam diri. Ketika otak anda
dalam kondisi kurang stabil dikarenakan telah melakukan sebuah pekerjaan yang
membuat anda bekerja keras, terkadang menjadi lepas control akan kemampuan otak
dan akibatnya akan berpengaruk terhadap mental yang mnjadi tidak stabil. Oleh karena
itu meditasi sangatlah diperlukan agar keseimbangan kemampuan otak dalam
berpikir bisa tetap terjaga dengan baik.
- Membaca
Belajar dan terus belajar, memang harus
ditanamkan dalam pikiran. Dengan sering membaca. Maka bisa memperluas akan ilmu
pengetahuan yang dimiliki. Membaca juga menjadi salah satu factor utama dalam
meningkatkan kecerdasan otak. Selain itu, membaca juga meningkatkan daya
konsentrasi dalam menghadapi sebiah permasalahan yang ada, baik itu dalam
urusan kerja maupun dalam hal lainnya.
- Tidur yang cukup dan teratur
Hendaknya dalam mengatur pola tidru secara
teratur. Dan perlu diketahui, bahwa otak juga memerlukan istirahat layakknya
seperti tubuh dengan cara menerapkan waktu tidur kurang lebih 8 jam sehari. Maka
hal demikian dapat menstabilkan kinerja otak. Sehingga otak bisa bekerja secara
optimal ketika keesokan harinya dalam
melakukan segala aktifitas yang anda jalani. Namun apabila kurang tidur, hal
ini akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Tentunya mengganggu konsentrasi
otak dalam berpikir.
- Mengkonsumsi makanan bergizi
terkadang seseorang membiasakan dirinya dalam perut kosong, sehingga tingkat
konsentrasi dalam melakukan pekerjaan menjadi berkurang. Hal ini perlu untuk
dihindari dengan cara mengkonsumsi makanan bergizi yang tepat, maka anda bisa
meningkatkan konsentrasi dalam berpikir secara lebih tepat dan sempurna. Sehingga
hal ini juga bisa meningkatkan kecerdasan otak. Dan perlu diketahui, bahwa ada
beberapa makanan yang bisa membantu meningkatkan konsentrasi seperti tomat,
telur, dan lainnya. Yang semuanya itu juga menjadi factor pendukung untuk
meningkatkan kecerdasan otak.
- Olahraga
selain menjadikan tubuh tetap sehat, olahraga juga dapat meningkatkan
kecerdasan pada otak. Karena dengan olahraga, maka aliran darah ke otak bisa
lebih lancer. Sehingga hal itu dapat memicu kinerja otak lebih maksimal dan
meningkatkan kecerdasan pada otak. Gaya hidup sehat ini, ada baiknya untuk
diterapkan mulai dari saat ini.
- Bermain teka-teki
bermain teka-teki layaknya seperti beberapa permainan yang bisa memicu otak
supaya tetap aktif. Aktifitas seperti ini memang bisa diterapkan untuk
meningkatkan kecerdasan pada otak. Oleh karena itu apabila anda membiarkan otak
anda tidak bekerja terlalu lama, maka hal itu akan membuat diri anda menjadi
malas untuk berfikir. Sehingga keceradasan otak anda tidak terlatih dan lambat
laun akan menurun.
0 Comments